アロエで便秘予防と便秘解消！ 塗ってよし食べてよしのアロエは、ユリ科の多肉植物です。水やりの手間がかからず、日本の気候風土にも適応できるため、初心者でも簡単に育てられる植物として人気があります。観葉植物でもあるアロエですが、その葉から抽出されたアロエエキスには、創傷治癒作用や鎮静作用があるとされ、古くから火傷や切り傷の応急処置に愛用されてきました。そのため家庭での常備薬として植えられていたそうです...
便秘に効く成分｜毎日朝からスッキリ厳選素材とは？記事一覧
イヌリンで便秘予防と便秘解消！ イヌリンは、栄養学的には水溶性食物繊維の一種です。腸内の善玉菌を増殖させ働きを活発にすることで、不要物を排出させるため、腸内環境を整える働きがあります。つまり便秘予防や便秘解消に効果が期待できる、嬉しい成分なのです。 腸内で水分を吸収しゲル状になったイヌリンは、腸内をゆっくり移動し、腸の蠕動運動を促します。腸内で分解されフラクトオリゴ糖となり、善玉菌の餌となります。...
オリゴ糖で便秘予防と便秘解消！ オリゴ糖は、大腸にいるビフィズス菌の餌になり善玉菌が増えるため、腸の蠕動運動を活発にして、便秘解消や便秘予防に効果があるといわれています。赤ちゃんの時から母乳にオリゴ糖に含まれているため、新生児は母乳から免疫成分であるオリゴ糖を吸収することが出来ます。ところが、母乳栄養から移行して離乳食がスタートする時期に、赤ちゃんの腸内環境は大きく変化するのだそう。 離乳食へ移行...
マグネシウムで便秘予防と便秘解消！ 便秘の原因の1つは、水分不足といわれています。体内で吸収されにくい性質のマグネシウムは、摂取後体内で水分を集める物質に変化して、腸内で水分を吸収し、便の体積を増やしたり、便をやわらかくしたりします。つまりマグネシウムは便の水分量を高める効果があるということです。また、腸の内容物は集められた水分を吸収して膨張し、腸管を刺激してスムーズな排便を促します。 市販の便秘...
レジスタントスターチで便秘予防と便秘解消！ レジスタントスターチとは、日本語に訳すと「レジスタント（難消化性）スターチ（でんぷん）」。つまり、食べても小腸で消化されにくく大腸に届くでんぷんです。米や豆類、イモ類などいろいろな食材に含まれており、体内に不足しがちな食物繊維を補うため、便秘解消やその他様々な健康へのメリットが期待されている今注目の成分なのです。 この便秘改善効果の秘密は何なのでしょうか...