便秘に効くお茶（便秘解消茶）

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おいしく飲んで便秘を解消

ダイエットに効くお茶、中性脂肪に効くお茶、血液をさらさらにするのに効くお茶など、さまざまな効果・効能を持つお茶はたくさんあります。もちろん、便秘に効くお茶もたくさん出ています。ただし、便秘解消茶は体質やお茶の種類によっては、下痢をしたりする場合もありますので、便秘解消茶といえども最初から大量に飲まずに、また、そればかり飲みすぎたりしないようにしましょう。例えば便秘解消茶と知られているドクダミ茶やセンナ茶などは刺激性が強く、また、便秘に効くお茶として白桃花を使用したお茶もありますが、これは強い作用を持つので、専門知識のある人に相談してから飲むようにしましょう。便秘解消茶は薬ではないので、おいしく、楽しみながら飲むのもいいのではないでしょうか？

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便秘に効く薬草茶

一時期大ブームを起こし、現在でもファンの多い杜仲茶。これも便秘解消茶として、便秘に効くお茶の一つです。ダイエットのお茶として人気を集めていましたが、食物繊維が豊富な杜仲茶は便秘解消茶としても適したお茶です。肝臓に良い、ということで知られているウコン茶は、胃腸の働きをよくする効果のあるお茶。腹痛や下痢にも効くとされ、生活習慣病の予防にも効くといわれている便秘解消茶です。便秘解消茶としても有名で緩下作用があるドクダミ茶は、十薬という別名があるほどあらゆる症状に効くお茶ですが、刺激が強いとされているので、飲みすぎには注意しましょう。また、整腸作用があるゲンノショウコを使用したお茶も便秘によく効くとされている便秘解消茶。他にもお馴染みのハトムギ茶やセンナ茶も便秘に効くお茶です。

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話題の便秘に効くお茶

便秘に効く成分を配合しているプーアール茶があります。これも皆さんよくご存知の中国茶ですね。プーアール茶は便秘解消茶としての効果の他に、ダイエットや、脂肪分解に効く、人気の高いお茶です。プーアール茶は胃を保護する効果、消化を助け便秘を改善する効果、コレステロールの抑制などの効能があります。また、最近話題になっているシモン茶は、シモンイモに含まれるレシチンが中性脂肪やコレステロールを減らす働きがあり、ダイエットに効くというもの。シモン茶には食物繊維やマグネシウムなどの成分も豊富で、便秘にも効くお茶といわれています。昔からあるお茶、最近話題のお茶、便秘解消茶や健康茶は本当にたくさんあります。最初から大量に飲まず、試しながら、自分の体に合ったお茶を飲むようにしましょう。

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