妊娠中の便秘薬

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妊娠中の便秘薬

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なぜ妊娠中は便秘しやすい?

医師

妊娠中に便秘をする人は多いといわれています。なぜ妊娠中は便秘をしやすいのでしょうか?妊娠中は黄体ホルモンが増加するため、便の回数が減るとされています。さらに大腸において水と電解質の吸収が高まり、便が硬くなりやすいのです。また、胎児の成長とともに直腸が圧迫され排便時にいきまなければならなくなります。いきむことで痔や裂肛も発生しやすくなるのです。妊娠中は腹筋も弱まるので便秘もしやすいのです。しかし、妊娠中は便秘薬を飲んでもいいのでしょうか?どんな便秘薬なら体に影響がないのでしょうか?妊娠中はできれば便秘薬は避けたいもの。適度な運動と食物繊維を摂取することで、便秘を解消したいものです。しかしどうしても我慢できない時には、作用が弱く、体に害のない膨張性下剤を使いましょう。心配な場合は医師に相談した上で、便秘薬を選びましょう。


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便秘薬を使用する際の注意

妊娠中

便秘薬として漢方薬は効き目が穏やかなので、妊娠中の便秘薬としては安心して飲めるものです。しかし「大黄」は注意を。刺激が強すぎるため、激しい下痢を起こし、流産や早産の原因になってしまうこともあるのです。市販の便秘薬を購入する際も成分表をよく確認してから購入しましょう。妊娠中の薬の服用に対しては注意しすぎることはありません。できる限り、自己判断を避け、医師の指示に従うようにしましょう。参考までに、妊娠中の便秘薬として処方されるものは、アローゼン、ラキソベロン、スナイリン、アベリール、センナシド、ブルゼニド、ヨーデルSなどがあります。便秘薬は多量に服用すると腹痛や下痢を引き起こし、早産や切迫流産の原因にもなりかねません。妊娠中の浣腸は避けるようにしましょう。また、便秘を改善するアロエは骨盤内充血を起こすことがあるので、妊娠中、授乳中使用しないようにしましょう。


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便秘解消に食物繊維食品

食品

便秘は不溶性の植物繊維を摂ることで改善されるといわれています。「快腸美人」という商品は、便秘薬とは違い、不溶性の植物繊維を摂取できる食品として話題を集めています。これは、消化管で酵素などに抵抗し分解せず、大腸で便をつくる塊となり、有害物質などを吸着して便のかさを増し、排便させるという効果があるという商品です。お年寄りから子ども、妊娠中の人まで使用できるという食品です。しかし、体質や個人差はありますの、特に妊娠中の場合は服用する際は、医師に相談してから飲むようにしてください。


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3日も便秘が続いている。。毎日が便秘との戦い。。いつになったらこの状況から脱出できるのだろう。いつになったらいきまずに「スルッ」っと出てくれるの?

そのようにお悩みではないですか?

私も過去、ひどい便秘の時がありまして、その便秘が原因で蕁麻疹が全身にでき、旅行中に腹痛に襲われるなど、さんざんな目にあった経験がありますので、あなたのつらい気持ち、本当に良くわかります。

私の場合は食べ物に大きく左右されるようで、お肉を沢山食べると便が硬くなりすぐ便秘になります。そのような経験から今ではお肉も食べますが、野菜を多めに食べることやお肉よりも先に食べるなど食事の仕方にも工夫するようになりました。

そのおかげなのか1週間くらいでお通じも良くなりましたが、それでも少し食生活が乱れると何度か便秘に悩まされましたね。

私の場合は毎日自転車通勤するなど運動する機会が多少あるので食生活を改善するだけで便秘が解消しましたが、あなたはたぶんそんなレベルではないように感じます。

できる限り運動も行い、和食中心の食事に切り替え、便秘に効くと言われている食べ物やサプリメントがあれば試したりとあらゆる方法を試みたのではないですか?また中には病院に通い便秘薬を処方してもらっているという深刻な方もいらっしゃるのではないでしょうか。

もうこのままずっと治らないのではないか?そんなふうにネガティブ思考になりそうですが、でも決して諦めないでくださいね。

諦めるということは、将来起こりうる病気や(体臭などの)美容面では肌荒れなどのトラブルに繋がります。ぜひ粘り強く対処してていただき、出来るだけはやく自分に合った便秘解消法、予防法を身につけていただきたいと思います。

しかし、やみ雲に便秘対策をすると必ず失敗しますので、いくつかのポイントを抑える必要があります。

実に不思議なことなんですが、便秘について調べていくと、意外に間違った便秘解消法を続けている方が多くいることに驚かされます。 便秘に悩む人のほとんどが、自分に合う方法か、あわない方法か見極めずにやみ雲に対処しているケースがあまりにも多いようなのです。

便秘は大きく2つのケースによって対処法を変える必要があります。まずひとつ目は「硬い便が腸内で固まり肛門出口を塞いでいるケース」、そしてもうひとつが「塞いでいないケース」です。

言われてみればごく当たり前なのですが、実はこれを意識せず便秘対策している方がなんと多いことか。

もし、塞がっている、もしくは塞がっている可能性があるならば硬い便を出し切ることが先決ですし、逆に塞がってないにもかかわらず便が出ないという場合は、大腸などの働き自体に問題がある可能性が高いですので、すぐにでも腸の活性化、もしくは整腸作用を促す対策をすべきでしょう。

いずれにしても、腸の調子を整えることが便秘対策になるわけですが、肛門出口が塞がっている場合にいくら腸の働きを活性化したところでそもそも出口が塞がっているのですから悪化させる一方なんです。

もし硬い便が腸に残っていて、お腹に張りがあり、硬い何かがゴロゴロしている状況であれば一度病院で診てもらい、ひどい場合は浣腸で一度排便してから、便秘予防のための対策をするようにしてください。

その後、腸の調子を整えながら便秘予防をしていくことになりますが、その場合、安易に整腸剤のような薬に手を出すのではなく、食物繊維を多く含む豆類や海藻類などを多めに摂るなど食事で工夫するようにしたほうが良いでしょう。

それでも改善の見通しがたたないようでしたら、また詰まってしまう前に、健康補助食品で整腸の補助をしてあげることも有効です。状況によりますが、できる限り薬は使わず食品と生活改善で自然に治したいところですね。

ちなみに健康補助食品はオリゴ糖系のものが良いと思います。ご存知の方も多いと思いますが、オリゴ糖は腸内の善玉菌(ビフィズス菌)の栄養源ですので、ヨーグルトなど食品だけでは増やすことができなかった善玉菌を繁殖させるのに効果を発揮します。

中でも人気なのが「カイテキオリゴ」、もしくは「えがおの宝膳」あたりです。それぞれに特徴があるのですが、コーヒーやお茶などいろんな飲み物に入れてオリゴ糖を摂りたい場合は粉末タイプの「カイテキオリゴ」、いつも持ち歩いて、自分のタイミングで気軽に摂りたい場合は「えがおの宝膳」というように生活スタイルに合わせると便利です。

興味のある方は、↓↓ こちらからご確認ください。

「カイテキオリゴ(粉末)」の詳細ページ

「えがおの宝膳(錠剤)」の詳細ページ

とまあだいたいこんなところですが、当サイトが少しでもあなたの便秘解消のお役に立てましたら幸いです。もし、ご紹介の商品を使ってみて、「○○日で便秘が治ったよ〜」なんて感想がありましたらお寄せくださいね。心よりお待ちしております。(メールはこちらから

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