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便秘解消法で大人でも子供でも大切なことは、排便リズムを作ることです。毎日決まった時間に排便することが便秘解消法になります。そのためには、早寝早起き、充分な睡眠など規則正しい生活をすること、1日3回、きちんと食事をすることが必要です。
食事は栄養バランスのとれた食事が基本で、さらに食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖などを摂って、腸内環境を整えることが子供にとっても良い便秘解消法です。
さらに、適度な運動、お腹のマッサージなども便秘解消法として取り入れていきたいこと。このような方法で自然に便秘を解消していくのが理想ですね。しかし、便秘がひどい場合やそれがストレスになっている場合は、浣腸や便秘薬などの使用も便秘解消法の一つです。
便秘対策として大切なのが、子供の時から排便時間の習慣をつけることです。
排便リズムを習慣にするには、基本は毎日同じ時間にトイレに行くこと。朝食をとった後、保育園や幼稚園に行くまでの時間の中で、決まった時間に一緒にトイレに行って排便させる習慣をつけます。子供に便意がない場合などは、トイレに行く前にお腹をマッサージで刺激してあげると、腸内の便が移動し排便が促されます。どうしても朝が無理な場合は、昼でも夜でもいいでしょう。決まった時間に排便をする習慣をつけることが大事です。 そのためには、規則正しい生活が必要。早寝早起きをして、朝はきちんとご飯を食べて、トイレに行く、という生活リズムを作ることが幼児・子供の便秘解消法として大切です。
便秘解消法として浣腸がありますね。浣腸は即効性があり、浣腸液を顧問から注入すると腸粘膜が刺激されて、約数分間で排便されるというもの。しかし、浣腸を使うことに慣れてしまうと、腸の粘膜が過敏になって下痢を繰り返したり、浣腸なしでは排便できなくなってしまうこともあり、浣腸はできるだけ使わない方がいいと言われています。
しかし、便が硬くなるとなかなか排便できない場合が多いです。そうなると食事や生活に気をつけても便秘は解消されません。硬くなった便を一度出してあげることも必要です。
よく知られているイチジク浣腸は、0歳の赤ちゃんから使える安全な浣腸です。浣腸の成分は便とともにすべて排出されてしまうし、一度排便できれば便意を感じることはありません。浣腸を使って排便をしたら、習慣化しないように、食事や生活に注意してあげるようにしましょう。
]]>犬も加齢のせいで食欲が落ちたり、水分を摂れなくなり便秘をしがち。特に7歳を過ぎると消化を助ける酵素が不足し、便秘をしやすくなります。そんな時におススメのサプリメントを紹介しましょう。
爽便サプリ『スムーズ・スツール』
愛犬には安心して飲ませることのできるサプリメントを使いたいですね。『スムーズ・スツール』は獣医が監修し獣医が使用するという安全性の高いサプリメント。また、最も強力な乳酸菌として注目されるアシドフィルス菌が配合されているサプリメントです。
ジェントルダイジェスト
マイクロカプセル化された生きた乳酸菌とフラクトオリゴ糖が、確実に腸に届き、善玉菌を増やして腸内環境を整え、下痢や便秘、腸内感染を予防してくれるサプリメント。フードの消化と吸収を助けることから、胃拡大症の予防やストレス時の胃の収縮予防、さらにビタミンBの生成を助けてくれます。
愛犬にも香料や保存料を使用していない、無添加のサプリメントを使いたいもの。おススメの無添加サプリメントを紹介します。
E−バーフプラス
E−バーフプラスは犬にとって有益な酵素やプロバイオティックス、抗酸化物質が凝縮されたサプリメント。アルコールや香料、保存料無添加で、天然ケルプ、無農薬栽培された野菜や果物などが25種類以上配合されています。
プロバイオCa
プロバイオCaは無添加アミノ酸発酵酵素食品。乳酸菌や酵母菌などの生菌と、卵殻膜アミノ酸カルシウムを配合したサプリメント。腸内環境を健康にして、免疫力を高めてくれます。150種類の菌が確実に腸まで届け、効果を発揮してくれると言われているサプリメント。アトピーやアレルギーの症状緩和も期待できるそうです。
食物繊維にもいろいろな種類がありますね。中でもこだわりの天然食物繊維を配合して作られたサプリメントを紹介します。
天然食物繊維ビートファイバー
便秘や軟便に悩んでいる愛犬におすすめのサプリメント。北海道の甜菜（てんさい）を原料とした天然食物繊維ビートファイバーを配合しています。大腸内での発酵力が高く、整腸・排便を促してくれるサプリ。さらに血中脂質の上昇や肝臓への脂質蓄積を抑えてくれる作用があるとされています。
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いつものペースで便がでていなくて、赤ちゃんが苦しそうな気配を見せたら便秘になっている確率が高いです。食事の見直しやお腹のマッサージ、生活リズムをもう一度見直してみましょう。ミルクの銘柄を変えたり、原因を考えながら自然に改善していくのが理想ですが、苦しそうであれば子ども用の浣腸や綿棒などを使って便をだすといった対処法もあります。
しかし、便秘がひどく体重が増えない場合は他の病気が隠れている可能性もあります。不安であれば、一度小児科や助産婦さんに相談してみましょう。
便がずっとでていない時には、浣腸も方法の一つです。大人でもつらい浣腸。子どもにとっても気持ちの良いものではありませんから、正しく使ってできるだけ子どもに負担のないようにしましょう。
2〜3歳児でお話が分かるようであれば、痛くないことや楽になることを説明してあげましょう。1〜3歳児のイチジク浣腸は10gを使います。浣腸を40℃くらいのお湯に入れて温めてあげます。
1歳以上の場合は横向きで浣腸します。イチジク浣腸のノズルにベビーオイルやオリーブ油などをつけるおすべりやすくなります。少しずつ容器をつぶしながら液を入れていきます。この時、息を吐かせると入りやすくなりますよ。液を入れ終わったら、ゆっくりと容器を抜いて、ティッシュで肛門をおさえて、しばらく我慢させます。肛門がぴくっとなったり、子どもがいきむような様子を見せたら排便させます。
便がずっとでていない時の対処法としてお腹のマッサージがあります。お腹を『の』の字を書くように、手の平のつけねでゆっくりとさすります。リラックスした状態でするのがいいので、子どもに話しかけながらリズムよく行いましょう。スキンシップをすることで精神的にも安心するので、便秘の解消にもつながりますよ。
毎日習慣にすることが便秘解消にもなるので、マッサージはできるだけ決まった時間にするといいでしょう。便秘薬を使いたくない時や激しい運動をさせられない時などには、子どもへの負担の少ないマッサージがおすすめです。
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便秘を解消する食べ物としては、腸の働きをよくする乳酸菌やオリゴ糖がおすすめ。大人の便秘解消としてもよく用いられる食べ物ですね。また、食物繊維が豊富なプルーンや玄米もおすすめ。1〜3歳児だと玄米はまだ難しいかもしれないので、フードプロセッサを使ったり、ふりかけなどと一緒に食べさせるといいでしょう。
また、食物繊維を多く含む果汁は子どもも摂取しやすいですね。柑橘系の果糖は腸を刺激し、腸の蠕動運動が活発になると言われています。
1歳児・2歳児・3歳児になると離乳食も進んでいろいろなものが食べられる頃ですね。便秘を解消する食べ物もいろいろありますから、さまざまな食べ物で便秘を解消していきましょう。
食べ物で便秘を解消する方法として、便秘解消にいい乳酸菌を子どもの好きな食べ物にまぜて食べられる、というのは重要なこと。その点、やずやの『千年ケフィア』は、牛乳に混ぜたり、フルーツに混ぜたりすることができます。
ケフィアは複数の乳酸菌と酵母が絶妙のバランスで発酵したもので、それが善玉菌のえさとなって善玉菌の働きを高めてくれます。
グレープフルーツの皮と薄皮をむいて、実をほぐし、『飲む千年ケフィア』と砂糖を入れて混ぜ合わせると、子どもも喜んで食べられますね。
また、生クリームとゼラチン、砂糖にケフィアを混ぜて冷やし、固めて子どものお好みのジャムなどをつけて食べると、甘くておいしいデザート感覚で乳酸菌を摂取することができます。
食物繊維が豊富なバナナをおやつに食べると、便秘解消につながります。1歳児・2歳児・3歳児では便秘にいいからと言っても、好きではない食べ物を好んで食べてはくれません。バナナだけでは飽きてしまったら、子どもの大好きなホットケーキと一緒にバナナを食べさせてみてもいいですね。
さらに、そこにココアを添えるとなおいいですよ。
ココアにはリグニンという不溶性食物繊維が豊富に含まれています。リグニンは善玉菌を増やし、さらに蠕動運動を活発にしてくれる働きがあるのです。糖分の摂り過ぎが心配な場合は、砂糖が含まれていないココアにして糖分を控えましょう。
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